降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
习言道｜习近平新年贺词里的“中国”****** 新年前夕，国家主席习近平通过中央广播电视总台和互联网，发表了二〇二三年新年贺词。在贺词中，习近平这样谈到“今天的中国”“明天的中国”——  （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点内塔尼亚胡的新起点与老套路 三度缺席白宫记协晚宴 特朗普又骂媒体
推荐阅读 永盈彩票配置有所提升 哈弗F5国潮版车型今日上市 2024-06-08 永盈彩票当妈or想当妈？袁立晒怀抱宝宝照片引猜测 2024-03-30 永盈彩票你认得出任课老师吗？大学考卷上的一道"送分题" 2023-12-14 永盈彩票这样的佩莱还需要轮换吗？ 2024-05-09 永盈彩票《剑网3》世外蓬莱今日开测 2024-05-23 永盈彩票 北京各医院劳动节门急诊安排 2023-09-23 永盈彩票满满中国范！法国冬奥运动员把锦鲤印上头盔：希望中国人喜欢 2023-12-26 永盈彩票 中安资产公司“四送一服”化解无为电线电缆产业风险 2023-09-15 永盈彩票日本人十连休假期出国旅客数将创新高 来中国的最多 2024-01-22 永盈彩票新手妈妈发微博：小朋友超级可爱的 2024-03-28 永盈彩票 切尔诺贝利核废墟探秘 2023-10-27 永盈彩票 荣耀20渲染图曝光:后置竖排四摄 2024-02-21 永盈彩票五一杭州地铁运营调整 部分路线将延长运营时间 2024-01-09 永盈彩票 蓝英装备：目前公司经营状况良好 主营稳步发展 2023-08-11 永盈彩票华谊兄弟2018年净亏10亿多,冯小刚、郑恺“赔偿”近9000万 2023-10-05 永盈彩票Intel 10核心发烧新品曝光 2023-08-01 永盈彩票读完这52本书人生不惊慌 2024-05-12 永盈彩票外媒：印度尼西亚总统佐科已决定迁都 2023-07-30 永盈彩票国安连胜创历史 比埃拉是客战恒大抢分的关键 2023-10-06 永盈彩票 宁波华翔：一汽大众和宁德都均是公司客户 2023-11-12 永盈彩票 北京多区发布中小学入学政策 2024-06-06 永盈彩票刚买一年价格掉一半！新能源车，为啥转手就尴尬 2024-06-01  ) 永盈彩票地图
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
微信好友 
朋友圈 
